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抑郁症患者，家里人该如何做？

我的建议是：“他需要你的时候，你就热情耐心的伺候着他，千万不要埋怨和指责；他不需要你的时候，你只需要默默地陪伴就好了，家人不要总是问他这，问他那的，本身抑郁患者情绪就很痛苦了，家里人过度的关心反而不利益患者病情恢复，所以家里人不要过于担心，做到时刻监督他就好”。

监督是指：他有无按时吃药、有无运动、有无出现异常情况（自杀的倾向）等等，说到抑郁症患者自杀倾向，会有这几个典型的表现：“突然人变得坚强起来，他这样做，是避开家属的监督，从而选择自杀；再者，抑郁患者会突然悲痛哭泣起来，这个时候的他一定是因为抑郁情绪和躯体症状，折磨得让他彻底崩溃，他觉得活着就是受罪和牵累家里人；还有就是抑郁患者，会突然离开家，他会随便找个理由出去办事，以此避开家人的眼光，选择自缢”。

出现以上情况，家属一定做到心中有数，但是以上现象不是绝对的，只是在这里普及下抑郁患者自杀倾向的一些常见的异常举动。

再者，抑郁者患者，如果崩溃到了极点，深夜是他们选择离开人世最佳时间，因为长期的失眠，那种失眠带来的痛苦，生不如死，他们会感觉到异常的惊恐和不安，这个时候的他是难受和痛苦的，事实上很多明星因为抑郁症选择在晚上做出一些危险的事情来。

所以晚上，家属也要时刻保持警惕，总之作为抑郁症患者家属来说，比病人的痛苦并不轻，相反家属的痛苦甚至比病人更痛苦，这样的一种恶性循环，使得抑郁症本人更加有罪恶感，他觉得活着就是一个累赘。

导致以上现象的发生，其实都是很正常的，在这里也安慰下家属：“不要害怕，不要过度担心，你要做的就是保持自己的笑容，鼓励抑郁症患者，把他当正常人就好”。

我深深地明白，作为抑郁症患者家里人来说，那根弦也是时刻紧绷着，不过这些都不是什么困难，平静地接受他，习惯它，自然也就有了经验，那么陪伴起抑郁症患者也就更轻车熟路了。

抑郁症患者家属要明白：抑郁症是可以治愈的，要树立信心，做到认可患者最糟糕的现状，那么你就是一位很称职的家属陪伴者了。

——阿秋原创分享。

阿秋，情感达人、二级心理咨询师。