“每次心里实在是难受到受不了时，把自己的感受和朋友说，他们的回应都是：‘你想太多了；你不要动不动就这么伤感啊；你负能量爆棚啊，你这样子我也会跟着很丧的......’渐渐地，就不敢再跟他们讲了，在他们面前只会展现快乐的自己。”
“确诊抑郁后，曾经试探父母的想法‘我总是不开心，如果我有心理病怎么办？’‘你就是太闲了，想太多。看人家有心理病，你也跟着有。跟你说，哪有什么心理病，看开点就好了。’如果我能看开点的话，就不会得抑郁症了......”
“抑郁症最严重的时候，一直想死，还用刀子割手腕。我一直在努力地活着，寻找着继续生存下来的理由。当我鼓起勇气跟喜欢的人说，我啊一直在想‘死’是什么，也尝试去‘死’过。却换来他一句‘你怎么这么可怕’”。
“......”
看着这一条条评论，一时说不出话来。原来我们身边，被抑郁困扰的人有这么多。
他们或许就是我们身边嘻嘻哈哈的某个人，或许是那个做事面面俱到、从不出差错的前辈，又或许是那个唯唯诺诺，总是躲在人群最后的新人......因为我们对“抑郁症”的了解都太少了，所以我们都没有接收到抑郁者发出的信号，不知道该怎么帮助他们，甚至当我们不幸深陷其中时，也不知道该如何向外界求救。
我们对“抑郁”的无知，才是对抑郁者最残忍的事情。今天就给大家科普一下关于“抑郁”，多数人都不知道的事实。
01
抑郁症也有可能是“先天”的
对于“抑郁症”的出现，我们首先会想到的是压力过大导致的。但很少人会想到，其实抑郁也有可能是天生的，取决于他的基因。
我们都清楚，精神疾病是会遗传的，同理，抑郁症也是一样的。用我自己举例，如果我的父母、子女或者一级亲属患有重性抑郁，那么我自己患上抑郁的风险就会比别人高2~4倍。而且，如果我小时候经历了第一次抑郁症发作，而且之后反复，那么我们的后代患抑郁的风险就会更高。
这表明抑郁确实和基因有关，所以，当我们说抑郁不是你的错，不只是说说而已——真不是你的错。
当然也不是说父母患有抑郁，子女就一定会有抑郁，只是可能性更大。如果家人中有人患有抑郁症，那么要更注意防范抑郁症发生的风险。
虽然我们无法改变自己的遗传基因，但成长环境、应对压力的能力、人际关系等后天因素是可控的，让这些因素往好的方向发展是我们对抗抑郁伤害的保护伞。如果你正被抑郁情绪所困扰，那么，通过把控后天因素、规避风险，你完全可以改善自己的状况。
02
男性的抑郁往往更难发现
在我们的认知当中，往往认为抑郁症更多地出现在女性身上。但更多研究发现，男性女性抑郁症的发病率其实相差无几，只是很多男性会更倾向于否认自己的抑郁症状，在治疗时也更难确诊。
不同于女性常见的抑郁表现“低落、无价值感、自责、脆弱”等等，男性抑郁大多会表现出抱怨疲劳、易怒、睡眠问题，对工作失去兴趣、冲动行为和滥用药物等症状，还可能会有暴力行为。这些冲动情绪、攻击性行为，可能是因为内在情绪无法表达，而产生的一种极端的应对机制。
抑郁的男性，比起寻求他人帮助，更容易优先选择“自我治疗”，比如通过一些上瘾行为、危险行为：烟瘾、酗酒、过度游戏、赌博、出轨成瘾等等。他们用这些方式来试图缓解痛苦。他们会将自己和他人隔离开来，尤其会将自己和伴侣、孩子、家人、朋友隔绝开来。
