在我们日常的饮食中，除了及时的进行治疗外，好的饮食对患者的病情能起到很好的辅助作用。那么关于对抗中度抑郁发作有哪些好的食谱?针对这个问题，下面一起来听听 专家为大家详细介绍一下。

对抗中度抑郁发作有哪些好的食谱?

1.花生炒鸡丁

原料：鸡肉150克，花生50克，食盐2克，米醋5毫升，黄酒10毫升，葱花10克，姜末2克，鸡汤50毫升，淀粉10克，食用油30毫升。

做法：先将花生去皮，置入油锅炸脆;将鸡肉洗净、切丁，并用食盐、淀粉拌匀;将黄酒、米醋、鸡汤、淀粉等兑成芡汁备用;将油锅烧热，放入葱花、姜末爆香，随即放入鸡丁，翻炒至肉色发白，加入芡汁炒匀，出锅前撒入花生米即可。

功用：补气养血、活血安神。

适应证：适用于中度抑郁发作、焦虑症、失眠、神经衰弱、记忆力减退等。

2.软炸丝瓜虾仁

原料：丝瓜200克，虾仁100克，鸡蛋1枚，食盐2克，植物油50毫升，淀粉10克，黄酒10毫升。

做法：先将虾仁洗净、沥水，用食盐、淀粉拌匀;将丝瓜洗净、皮，切丁;油锅烧热后，先放入虾仁，炸至虾仁八成熟时，再放入丝瓜丁，稍加翻炒，调入黄酒、食盐，用淀粉勾芡后，炒匀即可。

功用：补肾助阳、安神解郁。

适应证：中度抑郁发作以及因中度抑郁发作所致的性功能障碍、神经衰弱、失眠、多梦等。