那个时候的我整天情绪低落，动不动就会流眼泪，对任何事情都非常的焦虑和担忧，持续了两三个月行尸走肉的状态。那时候走在路上，脑袋里无数次涌现出希望自己被车撞的念头，总想着这样就能摆脱了。即便我消极成了这样，我自己和身边的亲朋好友都没有意识到我生病了。有一天小姨到我所在的城市旅行，当时她看到我无比憔悴无比绝望，眼窝深陷，她还没有开口我就号啕大哭。小姨曾经有过产后抑郁，虽然我的逻辑混乱不清，但是她听到我说想要被车撞的念头之后，就断定我一定是生病了，而且比较严重。
然后小姨就带我回老家，去医院看病的那天我一边哭一边不停地说了半个多小时。那个医生很耐心地听完我说的话，然后安慰我，说虽然是重度抑郁症，但只要好好吃药好好治疗，一定会好的。后来我就一直记着那句话，“放心，一定会好的”，贯穿我之后的治疗、复发、再治疗、再复发直到康复的全过程，给了我很大的信心。药物给我带了了从未体验过的不适，手抖，头晕眼花，失眠变得更加严重，不停地流眼泪。没有一刻是安静的，整个人被裹挟在一个相当混乱却又无法自控的状态，那段日子，时间仿佛就此凝固住了，我住在小姨家，我脱离了社会，母亲为了我也从老家赶来。在我焦虑发作，抑郁不已的时候，整晚失眠、在床上翻滚时抱着我，握着我的手哭。
小姨家在19楼，我经常站在阳台上，看着楼下马路上的车来来往往，想着一跃而下就能够解脱了。但是我用残存的理智控制住了自己的冲动，因为这是爱我的亲人的家，她们在努力拯救我，她们想让我好起来，我不能再带给她们任何的伤害。后来医生给我调整药物剂量，给我确定了相对有效的药物组合，而我的身体也开始耐受，副作用变小，躯体症状渐渐平复。但我逐渐对于现实感到焦虑起来，小姨帮我找了一个文秘的工作，每天任务很简单，就是核对核对资料填填表格，这对于曾经在外企上班的我来说竟然也成了极大的挑战。又过了两年，可能是因为药物的作用，也可能是每天机械性地去上班下班让我重新注入了生气，我回到自己生活的城市，重新找了一份工作，慢慢的，我的一切慢慢走上了正轨，而我也不用再吃药了。我用四年的时间摆脱了抑郁症，下面说说我的方法，希望能够帮助到有需要的人。
1、谨遵医嘱，该吃药吃药，定期做心理辅导。刚开始服药的时候，身体真的是有很多的不适症状，是母亲每天陪在我身边，最后坚持了下来。心理辅导每两个星期都会去一次，一直坚持了一年多的时间。
2、看书，小姨给我买了很多心理方面的书籍，修养的那段时间因为没有事情可做，我就看书，其实有些内容还是很有帮助的，并不是空有其表。坚持看书让我收获了很多，对心理方面也有了自己的认识和见解。
3、运动，休养的那几年每天躺在床上都不想动，是妹妹每天放了学写完作业之后拉着我出去运动，最后我拖着疲惫的身子跟她出门。一开始是散步，到慢走，再到慢跑，我坚持了几年，直到现在我都保持着慢跑的习惯。
4、旅游，之前都是妹妹拉着我在周边的公园走，后来慢慢转变的时候才开始出去旅行，但基本上都是短期旅行，但我的身心得到了很大的放松。
我很感谢我的家人没有放弃我，一直在爱我在帮助我，如果没有他们就不会有现在的我。我也非常感谢自己的坚持努力，没有放弃自己，也希望抑郁症病友们能不放弃自己，只要坚持下去，总会是看到黎明和阳光的。同为抑郁症的你可以加我，下方留言有我的联系方式，我们可以相互交流，相互扶持。记住，孤单的路你不该独自前行，让我们共同去面对，一起加油吧！
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