抑郁症是一种慢性病，发生抑郁症后，认知能力、思维、行为等各项身体机能都会下降，严重影响个人的工作、生活和人际交往。不仅如此，抑郁症也给家庭和社会带来一系列负面影响。如果抑郁症患者出现严重的自杀行为，这种情绪会“传染”身边人。另外，一位抑郁症患者自杀，可能引起数十位抑郁症患者效仿。

抑郁症患者什么样

抑郁症病因复杂，既与个性特征和生活特征有关，也与周围环境因素有关，是多因素综合的结果。如果要给抑郁症画个像，一般来说，抑郁症患者往往具有以下特点：

1.性格通常较内向。

2.“不是朋友就是敌人”“不完美就是有问题”“不拔尖就是落后”等“非黑即白”的思维模式。

3.“盲人摸象”式的以偏概全思维定势，总是用自己的主观意愿去揣度事物。

4.总拿自己的缺点和别人的优点做比较。

5.经历离婚、家人突发重大疾病、丧偶、失业等负性事件以及长期高压工作导致生活压力大。

三类人群是抑郁症的高发群体

1.女性。女性一生中要经历初潮、孕产和绝经期等几个特殊时期，激素水平会发生剧烈变化，这是抑郁症高发的原因之一，同时这几个阶段也是女性抑郁症高发期。数据显示，中国女性患抑郁症的概率是男性的2倍。

2.老年人。老年人很容易抑郁，且形成恶性循环。一方面，家庭角色从“顶梁柱”变为“辅助”，及慢性病等，都易造成心理负担，引发情绪低落、烦躁、自责等；另一方面，抑郁导致食欲下降或进食不规律，态度消极不配合治疗，反过来又加重慢性病。老年抑郁症患者的自杀概率比年轻人要高。

3.儿童青少年。抑郁症不是遗传病，但有遗传倾向，如果父母一方或双方患有抑郁症，孩子发生抑郁症的风险明显升高。如果孩子有沉迷网络、厌学、自残，甚至自杀或违法乱纪行为，可能就是孩子长期存在情绪低落的问题。他们的神经系统和心理还没发育成熟，会用各种行为来暂时缓解负面情绪。儿童青少年患抑郁症，如果不及时治疗，病情反复波动，会影响生长发育，甚至对成年后产生负面影响。

遭遇挫折及时寻求支持

抑郁症的可怕之处不在于疾病本身，而是70%~80%的抑郁症患者都不能发现情绪问题并主动就医，耽误了治疗。有的是对抑郁症存在偏见或顾忌，不敢承认自己患了抑郁症；有的是在诊治时隐瞒陈述，导致医生误诊；有的是因早期主要表现是躯体不适，跑错科室。再加上，我国精神科医生的缺乏，导致很多抑郁症患者没能及时被发现，或者没有坚持规范治疗。

目前治疗抑郁症有三个阶段

一是急性期治疗：通过药物、运动等干预，6~8周迅速控制症状，最终达到消除症状。

二是巩固期治疗：防止病情波动和复发，治疗持续半年左右。

三是维持期治疗：根据患者情况和药物反应来决定治疗时间。

通常，首次发病患者，维持期治疗需1~2年；如果有自杀行为、家族史、精神异常表现、发病年龄较早等因素，维持期治疗时间要2~3年；如果经过系统规范治疗后，再次抑郁，维持期治疗可能要3~5年；病情反复三次以上，建议终身治疗。患者病情每复发一次，因对药物的敏感性下降，以及自杀几率的增加，后续治疗会更加困难。

个人对情绪有一定耐受能力，早期不易感知情绪出了问题，如果下列情况存在4种及以上，且持续两周以上，排除了躯体因素，就可确诊为抑郁症：

1.兴趣丧失、无愉快感；

2.精力减退或疲乏感；

3.精神运动性迟滞或激越（如思维缓慢或跳跃、行为失控等）；

4.自我评价过低、自责、有内疚感；

5.联想困难或自觉思考能力下降；

6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

7.睡眠障碍，如失眠、早醒、睡眠过多；

8.食欲降低或体重明显减轻；

9.性欲减退。抑郁症的核心症状是情绪低落、兴趣减退和精力不足。

临床上，抑郁症病情可划分为轻度、中度和重度。其中，中度是已严重影响生活工作，明显情绪低落、人际交往障碍，部分患者有轻生念头；重度是思维和行为严重迟滞，有时有严重自杀倾向和行为，基本不能正常生活工作。

最后，全社会都应把维护心理健康作为一种自觉的行动，加强人际沟通是预防抑郁非常重要的方法，建立强大的人际支持体系，遇到困难时，周围提供及时、有效的支持，能帮助我们提高应对挫折和压力的能力。

文章转自｜生命时报

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