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导语：人们的情绪由中枢神经系统和大脑神经元控制，当人们吃一定量的食物时，它会刺激大脑神经并分泌多巴胺激素，这会影响我们的情绪，使人高兴和悲伤。

近年来，随着生活压力的增加，越来越多的人患有抑郁症，因此，医院开设了心理诊所，抑郁症是一种心理疾病，诱发抑郁症的原因有很多，重度抑郁症患者有自杀念头，抑郁症会反复发生。#爱乐养生指南#

根据现代医学科学家和科学研究人员的研究，抑郁症被称为世界第四大疾病，临床科学家和心理学家对抑郁症和高危疾病的医学防治进行了全面的调查和研究，大多数抑郁症患者都有高风险抑郁症或潜在的自杀念头，他们无法控制自己的情绪状态。

什么是抑郁症

抑郁症是一种典型的抑郁症，会有持续且明显的抑郁，前脚抑郁，后脚悲伤，如果抑郁严重，一些患者会出现幻觉和妄想等精神病症状，这将严重影响他们的工作和生活。

部分患者还存在自杀，自伤等极端行为，严重威胁患者生命安全，抑郁症患者的症状会反复出现，有时他们可以松一口气，但有时他们可能非常严重。

根据数据，抑郁症的发病率约为1.5亿至2.8亿，难治性抑郁症患者的数量约为4~8亿，这只是数据的一大体数据，确切的数据需要核实。

抑郁症是一种常见的精神疾病，复发率高，终生患病率可达10%～20%。在调查过程中，发现约30%的抑郁症患者对抗抑郁药物治疗无效，且难以治愈。

有轻度抑郁症的人，5句“口头禅”或会挂嘴边，看你是否说过

1、我真的好累

我相信很多人会谈论“我真的好累”这句话，随着生活水平的提高，人们的压力越来越大，为了在家照顾老人，改善妻子和孩子的更好生活，人们努力工作，却忽视了他们的身体健康。

由于情绪低落的原因，抑郁症患者经常谈论这句话，他们显然会感到非常疲惫和沮丧，他们做任何事情都无法提升自己的精神，但他们无法缓解这种痛苦的状态，所以他们变得越来越深。

2、都是我不好

轻度抑郁会觉得问题是自己造成的，无论是在生活中还是工作中，抑郁症患者总是有自卑感，逐渐消除他们的自信心，造成心理抑郁和巨大负担，如果你总是觉得自己做得不好，你可以看看你身边的家人和朋友，也许你可以看到自己好的一面，做更多你感兴趣的事情，更好地分散注意力。

3、真没意思

有时候，我们正常人也会说这样的话，但这只是为了表达当时的情绪，但我们会很快消化，然而，对于轻度抑郁症患者来说，他们对任何事情都没有兴趣和爱好，他们对很多事情都有负面情绪，真没意思，如果我们仔细观察，会发现他们的表情通常是沉闷和敷衍的。

4、我不想说话

让抑郁症患者的自我控制能力会逐渐下降，尤其是情绪控制不是特别到位，有些病人不喜欢说话或钓鱼，他们以冷淡的态度打招呼甚至拒绝，通常，他们总是谈论我不想说的话，拒绝与他人交流。

当有人听到这句话时，他们也会感到特别尴尬，他们认为这个人可能不尊重长辈，但这句话经常被轻度抑郁症患者说出来，因此，当这个咒语出现在你的朋友身上时，我们必须及时