诗人鲁米有句诗说：“你以为你是门上的锁，而你却是打开门的钥匙。”我们在人生的大海中总有浮浮沉沉、委屈和彷徨失落，但唯一能帮助自己的只有自己。《蛤蟆先生去看心理医生》这本书就告诉你如何去救赎自己、改变自己。

《蛤蟆先生去看心理医生》是英国国民级入门心理咨询书，被英国许多心理医生强烈推荐，而在豆瓣评分也高达8.4分，非常值得反复阅读。该故事讲述了蛤蟆先生在苍鹭老师的引导下，一步一步认识自己、感悟人生的过程。一向爱笑爱闹的蛤蟆先生如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。

读完整个故事，我仿佛跟着蛤蟆先生亲身体验了心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与原生家庭的影响，特别是父母在蛤蟆先生年轻时严厉要求和强势语言的影响。很喜欢书中的一句话“所谓活得真实，就是真诚的回应当下的需求”，在自己有极端情绪来袭时，能够勇敢的面对和接纳自己，明白情绪的来源，拿出成人该有的独立自主方式来应对，在心理上真正长大成人，能够独立、自信、充满希望地活着。

与这本书的联系，是自己很久之前的一段不堪回首的经历。因为各种挫折和糟心事儿，对自己越来越不自信，每天在自卑和焦虑中度过，后来也许是命中的注定，我在社交平台上看到了这本书的介绍，当我花了一下午时间读完后，不能说瞬间改变了我的人生状态，但至少能让我不再那么焦虑和迷茫，能够真正的正视自己，接纳自己，内心少有的充满了宁静和愉悦。「和自己握手言和」真的是一件很美妙的事。如果你和曾经的我一样，也经历着某些人生的转变，需要从内而外寻求力量，不妨读读这本书，相信你一定也会有不一样的收获，拥有改变自己的力量！