今天是第30个世界精神卫生日，主题是“青春之心灵，青春之少年”，将大众的目光聚焦在了青少年的心理健康上。提到青少年，你第一时间会想到什么呢？也许很久以前，“青春韶华”、“年轻活力”等，热血的、炙热的、满怀希望的词语会马上出现在我们的脑海里。但实际上，青少年的在成长过程中，并不仅仅只有美好的一面。近年来，我们越来越频繁地在网上看到一些触目惊心的内容，比如青少年自杀、抑郁、校园欺凌、网瘾戒除等。在网上搜索“青少年”，排在最前面的是：青少年心理问题。青少年，不再是青春活力的象征，反而被焦虑、压力、抑郁围困。《中国儿童自杀报告》指出：中国青少年自杀率已经位居全球第一，每年约10万青少年死于自杀。每分钟就有2个孩子死于自杀，8个自杀未遂。（人民网）中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（-）》显示：年青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%；从小学到高中，随着年级增长，抑郁检出率呈现上升趋势。这些数据都告诉我们，青少年的心理健康问题远比我们想得严重，也急需我们每一个人的重视。01

青少年为什么容易出现心理问题？

随着国家社会经济的快速发展，随之而来的是社会结构的变化、城乡发展的差异、城市人口的快速增长、社会压力和竞争的加剧以及家庭结构的变化等问题，这些快速的社会变化导致青少年面临较大的心理压力，加上家庭带来的较高的学业要求，父母忙于工作导致孩子的情感被忽视，甚至出现被虐待的情况，以及孩子童年期经历、不良境遇等，都使得青少年负面情绪和心理问题增加了。

不会处理情绪，甚至根本不清楚自己当下处于什么情绪状态，是青少年面临的最大困扰之一。青少年正处于发育期，身体的迅速发育会带来激素的不稳定，特别容易显露出情绪的冲动性。特别是青春期中后期的孩子们：

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生理上，除了身高体重肌肉力量体脂率等的变化，荷尔蒙水平有急剧变化，第二性征也有了明显的发展。

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认知上，除了有更好的逻辑思维和推理能力，也开始形成自己的信念，开始更多质疑，他们会更频繁评估自己的外表和社交接纳度。

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社交上，伙伴关系的影响变大，也开始出现更多关系中的冒险行为和冲动行为。

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情感上，自尊和自我信念进一步发展，情绪变化波动非常频繁而剧烈。

所以，这个时期的孩子生存确实不易，我们也不能用某一个单一的因素来解释这个年龄段孩子的心理问题以及自伤和自杀行为。

抑郁症的人没有一张固定的“抑郁脸”

抑郁的核心表现是心境低落或者愉悦感丧失。有些人在感受到抑郁情绪时，会觉得难受，感到生命黯然无光，会想逃离，就如身处黑暗的屋子里，眼睛被蒙了布，渴望有人帮助打开可以能透进光明的门窗。可有些人抑郁情绪来袭时，会更加躲藏，不愿意把自己灰暗的一面，展露在阳光下，特别在最亲近的人面前，依然带着“阳光”的面具。

所以其实，抑郁症的人是没有一张固定的“抑郁脸”，他们可以表现出各种表情和各种情绪，那张真实的无助的痛苦的甚至绝望的脸可以掩藏在各种不同的面具之下。所以有些人将掩藏在微笑面具下的抑郁，称之为“微笑型抑郁”。

临床最常见的青少年心理问题有哪些？

临床上比较常见的青少年心理问题，是情绪问题，包括抑郁、焦虑等。很多的青少年儿童缺乏情绪的调节和处理能力，所以较多见出现非自杀性自伤行为。

青少年非自杀性自伤行为，是指个体在没有自杀意图的情况下，采取一系列的直接、故意、反复伤害自己身体，但不以自杀为目的的行为。也就是说，这些孩子故意伤害自己，反复伤害自己，但是并不是以自杀为目的，这个行为就是非自杀性自伤。临床上经常见到的青少年自伤行为有用刀割划、用指甲抠、烟头烫、打自己等等。

其实对于很多青少年儿童来讲，并不清楚如何去表达和处理负面情绪，这个部分，无论是家庭教育还是学校教育，都是缺失的。很多人可能根本没有一条合适的情绪表达和疏理的途径。当一些不舒服的感受出现，烦躁、不安、难过、伤心、沮丧等情绪出现的时候，其实是不知所措的，找不到一个方式让自己平静和放松下来。当发现偶然的划伤自己，或者是看到类似的自我伤害的信息而作出尝试后，当痛感充斥身躯，分散了对内在痛苦情绪的