抑郁症，一个可怕的疾病，让患病的人不知不觉中奔向死亡之路，无法挽回。在抑郁症中，有一种类型很特殊，特殊到令周围的人无从发现，那就是“微笑抑郁症”，看起来跟抑郁症最无缘的人最容易患上此病。
你造吗？这些人是微笑抑郁症的高发人群！
顾名思义，“微笑抑郁症”即是表面微笑的人也会患上抑郁症这病。哪些人常微笑呢？事业成功者、幽默的人、服务性行业，你能想到的常常微笑、身着光鲜的人，可能此刻正被微笑抑郁症困扰。其中，男性微笑抑郁症患者的比例高于女性。
微笑抑郁症患者通常比普通人还阳光、乐观，他们善于交际，侃侃而谈，是别人眼中的开心果，只要有他在的地方到处都是欢声笑语。然而，外表阳光、内心阴暗的他们只有在深夜独处时，才会暴露最真实的一面。
因此，当“微笑抑郁症”患者突然自杀或者表现异常时，朋友们都表示惊诧，难以相信，如此阴暗的他并非人们所熟识的，他将自己的本性隐藏得多么深。
在当今社会重重压力下，很多人都练戴上“微笑”面具，当感到焦虑、悲伤乃至愤怒时，微笑成为了最好的情感防御机制。如果负面情绪长时间得不到宣泄，就很容易进入情绪黑洞，惹来微笑抑郁症。
?你距离微笑抑郁症有多远？对于这个问题，微笑抑郁症患者在很长的一段时间内都无法使自己高兴起来，体会不到内心真实的愉悦感。如果长时找不到兴趣所在，对前途和人生感到担忧，微笑抑郁症就离你不远了。
微笑抑郁症患者外表阳光灿烂，内心却泪流成河。在独处的时候，有情绪低落、悲观厌世、长期失眠、食量减少或周身不适的人，谨防微笑抑郁症的侵袭，必要时到精神科就诊。
然而，即将成为世界第二大疾病的抑郁症并非不治之症，早期诊治能使七成抑郁症患者改变方向，远离死亡之路，微笑抑郁症同样如此。
请在符合你情绪的项目上打分：没有0轻度1中度2严重3
1、你是否一直感到伤心或悲哀？
2、你是否感到前景渺茫？
3、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、你是否对任何事都自责？
6、你是否在做决定时犹豫不决？
7、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
10、你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11、你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
12、你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13、你是否丧失了对性的兴趣？
14、你是否经常担心自己的健康？
15、你是否认为生存没有价值，或生不如死？
评分标准：
0～4分：没有抑郁症；
5～10分：偶尔有抑郁情绪；
11～20分：有轻度抑郁症；
21～30分：有中度抑郁症；
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗。
如何预防微笑抑郁症？陪伴是最好的帮助现实生活中，我们该如何才能有效地帮助抑郁症患者，并与之沟通呢?这三点尤为重要：尊重、陪伴和时间。
很多人会认为，抑郁症就是表现为心情不好，过一段时间就会好的。其实不然。情绪低落只是表现之一，抑郁症患者会把自己内心包围起来，回避社交，变得孤单、悲观，而且思考困难，就像“变笨了”一样，给人感觉有点“懒”。此时，身边人应给予理解帮助，不要去否定他们，因为患者往往十分敏感，责备会让患者压力更大。
陪伴是最好的帮助，身边人所要做的就是倾听和观察，尽量满足患者内心的需求。他想说话，你就陪他说话，他沉默，你就跟他一起沉默。而且抑郁症是一个长期抗战的过程，不要期待患者短时间能够恢复，还要警惕复发。
另外，对患者的情绪一定有所警觉，比如说平时烦躁却突然平静下来，这有可能是自杀的前兆。
“抑郁”从不是一件羞耻的事情，它就像感冒发烧一样，只是一场生病。所以，当你不想笑时，请不要勉强自己。
虹桥神经内科，以人为本，大医精诚