失眠似乎逐渐占据了现代人的生活，甚至已经成为了一种普遍的社会现象，但殊不知失眠人群多么备受煎熬，对于他们来说这是日常，是不可逆的状况，很多人四处求医，吃了各式各样的药，却都百无一用，最终导致自暴自弃。

而长期失眠对人体有着莫大的伤害，以下这些危害，大家一定要看看！

一、失眠影响心脏

失眠症会影响心脏问题，有过一次心脏病发作的患者和没有心脏病病史的人比，有更高比例的人长时间工作，每晚睡眠时间也少于5小时。

结果是：每周工作超过六十小时的人患心脏病的机会比每周工作四十小时以下的人要高出2倍，失眠患者心脏病的风险也会比正常人高2到3倍。

二、破坏人体免疫力

睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬细胞活，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

失眠则阻碍了睡眠的有利作用，破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生。失眠不仅降低机体的免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命。

三、会加速衰老

人的皮肤健美与睡眠状态有直接关系。皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度，这些都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导作用。临床上常可见失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶，而健康睡眠的人脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。因此，充足和高质量的睡眠是最好的皮肤调理剂和美容师。

四、诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍

欢悦、喜爱等情绪活动功能与睡眠功能密切相关，相互影响。伴有情绪活动功能异常的失眠病人在病因方面，精神心理因素是最主要的共同影响因素，在睡眠障碍的临床证候特点方面，往往表现为卧床难以入眠或早醒难再继续睡，睡眠较浅而且不稳定，易于惊醒，醒后有疲乏感等。他们晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪活动功能异常症状，而这些症状又会加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。

五、失眠与高血压形成恶性循环

临床证实，有部分失眠症患者也有高血压病史。这部分病人，一方面，血压高或某些降压药影响了睡眠，另一方面，失眠又会加剧高血压病情，两者恶性循环。临床主要表现为早醒，醒后难再继续睡或迷迷糊糊至天明，同时伴有头涨头痛、头顶部紧箍感、颈枕部板牵感、耳鸣脑响、面颊生火、急躁易怒等症状。

六、心脑血管疾病

经常失眠的人很容易出现血管硬化明显，口径变窄等现象，这样会严重影响到自身的供血，从而引起各器官的功能障碍，甚至引起中风，心脏病等疾病。

七、肝脏损害

肝脏会在身体睡着的时候修复。如果经常失眠，受损的肝细胞得不到修复，肝功能就会持续下降，久而久之肝脏就容易出问题。特别是肝功能不全或有肝病的人，更容易因为失眠而加重肝病。

要知道，失眠不仅仅是难受，长期下去还会带来各种危害，所以保持良好的睡眠是保持健康的关键之一。

平时放松自己，睡前不要想这些，一旦发现疾病导致睡眠不好要及时就医。只有多方面注意，才能保持良好的睡眠，避免睡眠质量差。

八、抑郁症

失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

可见，一个健康正常的睡眠对我们来说有多么重要，如果大家一旦出现了睡眠障碍现象一定要及时去调理，请不要忽视它！

我接诊了太多失眠长达几年、十几年的患者，都是从短期、偶尔性的失眠开始发展成长期惯性失眠，每个人都追悔莫及，没有早点来找我治疗，我都鼓励他们放宽心，对自己要有信心，更要对我有信心，在他们坚持身心的治疗下，睡眠都得到了很大的改善改善甚至痊愈！#中医治疗失眠#