许多学者认为早醒是抑郁症最具体的睡眠问题也是抑郁症的生物学标志，某些非典型的抑郁症患者也表现出明显的睡眠不足症状，或者是睡眠过多的症状。

我们进行过这样的一项研究研究组，以名，20岁到30岁的成年人为对象进行长时间的睡眠分析习惯以及24小时的生活习惯。

当我们发现习惯性推迟睡觉时间的人，在睡前三小时会使用手机，比不习惯推迟睡觉时间的人要多出4.5倍。

另外如果人推迟睡眠时间则会比不推迟的时间抑郁几率高出25%，焦虑几率高出14%以上。81.5%的推迟睡眠时间人群，属于失眠高危群体：

短期内这样的患者由于在失眠等初期并不太注意这些，所以会自己自行购买安眠药进行治疗。

但是这样自己吃药的话，不仅没有治疗效果，还会导致其他问题，比如说用药过量或者是用错药物，把抑郁症当失眠症状来治，比如说药物治疗不当而导致的药物的依赖，从而产生不吃安眠药便睡不着的现象。

当我们在失眠持续超过一个月，或者是说每周超过三次时，我们应该需要保持警惕甚至注重我们的身心健康。

尤其是当有频繁的早起时，我们必须考虑抑郁症的可能性，可以尽早的去看心理和心理专家。到医院挂号进行精神疾病的准确诊断。我们才可以尽早的采取治疗的措施，不要盲目的服用安眠药物，否则会加重抑郁症的病情，并且损害自己的健康。