抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。那么，你现在的抑郁程度如何，完成下面测试，你就会找到答案，请看测试题：以下答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。

1、a我从不觉得比别人差许多；

b我对自身的缺点和错误总感到自卑；

c我对自己的过错总是不能原谅；

d我对一切过错都遣责自己。　

2、a我从无大失所望的感觉；

b我有时对自己感到非常失望；

c我对自己感到厌恶；

d我十分痛恨自己。　

3、a我没有悲哀的感受；

b我有时感到悲伤；

c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；

d我感到极度悲伤，甚至不能自制。　

4、a我对将来有足够的信心；

b我对将来信心不足；

c我觉得没什么可指望的；

d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

　5、a我总是没有失败的感觉；

b我觉得比一般人失败的次数多些；

c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；

d我觉得自己生来就不具备做人的资格。　

6、a我象以往一样对一切都不抱偏见；

b我已不象以往一样对一切都很欣赏；

c我再不能对任何事情有真正满意了；

d我对一切都感到厌倦。　

7、a我对其他人从未失去兴趣；

b我已不象以前那样对别人感兴趣了；

c我对别人已失去了大部分兴趣；

d我对一切人都不感兴趣。　

8、a我所决定的事一定办到；

b我已没有以往那样雷厉风行了；

c我现在做决定比以前难多了；

d我已无法做出任何决定了。　

9、a我从不觉得比以前丑了；

b我对青春和魅力日趋担心；

c我感到青春不在，日渐衰老；

d我觉得很丑陋。　

10、a我能象以前那样工作；

b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；

c我感到做一切事情都很费劲；

d我已感到什么事也不能干了。　

11、a我能象以前一样躺下就睡；

b我睡觉已不如以前香甜了；

c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡；

d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。　

12、a我仍象以往一样不知疲倦；

b我比以往容易疲倦；

c我干什么事情都容易疲倦；

d我总觉得疲倦，不愿做事。　

13、a我毫无犯罪感；

b有时我感到自己有罪；

c大部分时间里，我有犯罪感；

d我总有犯罪感。　

14、a我从不觉得我应该得到惩罚；

b我觉得我有可能得到惩罚；

c我期待着别人对我的惩罚；

d我觉得正在遭到别人的惩罚。　

15、a我从没有自杀的念头；

b我有自杀的念头，但还没实施；

c我愿意自杀；

d如果有机会，我就自杀。

　16、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；

b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；

c我现在对性生活不太感兴趣；

d我已对性生活毫无兴趣了。　

17、a我不象以往那么担心健康；

b我担心身体各种不适；

c我对健康感到忧虑；

d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。　

18、a我一直没有减轻体重的感觉；

b我有体重下降的感觉；

c我感到体重下降了许多；

d我体重下降太多了。　

19、a我的胃口象以往一样好；

b我的胃口已不象以往那么好了；

c我现在胃口很坏；

d我对一切食物都没有胃口。

　20、a哭的次数和过去差不多；

b我比过去爱哭；

c我最近总想哭；

d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。　

21、a我不象以往那性急了；

b我比以前急躁些；

c我经常容易被激怒；

d我现在总是处于急躁情绪中。

　

答案抑郁症测试题得分对照表总分　

精神抑郁程度　0-10分精神正常　

11-16分多少有些情绪波动　

17-20分抑郁症的边缘　

21-30分轻度抑郁症　

31-40分重度抑郁症　

41分以上极度抑郁症

如果测试得了重度抑郁症，医院积极去治疗哦，治疗原则为：①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。

这只是一个简单的抑郁测试题，下面推荐一份专业权威的心理学测量量表，将帮助你客观看待自己的低潮情绪，并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。

本测评将根据《抑郁自评量表》评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。只有认识、接受它，你才会知道下一步如何控制它。

我们联合国内知名心理学品牌壹心理，由9位权威心理学专家集体研发「专业抑郁测试」，专业保证，请放心测试。

※本测评将根据《抑郁自评量表》评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。

-抑郁测试（专业版）-

▼

测评体验价19.9元

测试题：28题丨测试时间：10分钟

测试完成后，生成的报告将永久保存

您的喜欢是对我最大的鼓励，如果您喜欢我的文章，就请“转发”本文，或者点击“在看”谢谢！

点击“阅读原文”，更多精彩等着你！