北京治疗白癜风技术哪家好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824

——马丽/提供

美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2、泄气：你是否感到前景渺茫？

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5、内疚：你是否对任何事都自责？

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

测试后，请算出你的总分并换算测评分Y

Y=已获总分/45X（取整）

评出你的抑郁程度

53~62为轻度抑郁

63~72为中度抑郁

72分以上为重度抑郁

推荐PHQ-9作为抑郁严重程度的评估工具。

请在符合你情绪的项上打分：没有0,有几天1,一半以上时间2,几乎天天3

1、做事时提不起劲或没有兴趣

2、感到心情低落、沮丧或绝望

3、入睡困难、睡不安或睡眠过多

4、感觉疲倦或没有活力

5、食欲不振或吃太多

6、觉得自己很糟—或觉得自己很失败，或让自己或家人失望

7、对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时

8、行动或说话缓慢到引起人们的注意,或刚好相反,坐卧不安,烦躁易怒,到处走动

9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

计算总分

0-4没有抑郁症（注意自我保重）

5-9可能有轻微抑郁症(建议咨询心理医生或心理医学工作者)

10-14可能有中度抑郁症,(最好咨询心理医生或心理医学工作者)

15-19可能有中重度抑郁症,(建议咨询心理医生或精神科医生)

20-27可能有重度抑郁症(一定要看心理医生或精神科医生)

2.核心项目分项目1，项目4，项目9，任何一题得分1（即选择2、3），需要