昨天下午，韩国人气团体SHIN成员金钟铉在首尔家中烧炭自杀身亡。

而根据其友人随后公布的遗书，金钟铉生前遭受严重抑郁症的困扰。

不少人可能觉得钟铉的遗书不知所云，也无法想象被抑郁吞噬是什么感受。那么你非常幸运，不需要忍受这种痛苦。

不知从什么时候开始，抑郁症出现在新闻中的频次已经越来越高。传奇巨星张国荣、好莱坞“心灵导师”罗宾·威廉姆斯、大陆演员乔任梁……他们都成了“抑郁”这个隐形杀手的刀下亡魂。

甚至有人开始把抑郁症称为“明星杀手”，并把病因归咎于明星的高压生活，殊不知抑郁症早已悄悄潜入了普通人的生活之中。

根据世界卫生组织今年3月对外公布的数据显示，全球目前有超过3亿人罹患忧郁症，自年至年十年间，忧郁症患者人数增加了至少18%。

现代人生活压力普遍较大，加班、熬夜更是常态，不少人出现抑郁症状还不自知。而在中国，大众对心理疾病的重视程度更是远远不够，要么谈及色变，简单粗暴地将之归类为精神病；要么觉得当事人矫情，“都是作出来的”。

所以，今天小编想借一部纪录片来跟大家认真聊一聊抑郁症。

走出抑郁阴影

Dprssion:OutofthShadows

到底什么是抑郁症呢？

片中给出了几种描述——

回想你生命中最艰难的时刻

再想象每天二十四小时都感觉如此糟糕

并且不知原因

抑郁症每天折磨你

你极想做些什么来摆脱这种感觉

却无能为力

抑郁症是孤独的疾病

最主要的感受是被孤立，独自一人

与所有人、所有物直接隔离起来了

总结说来，抑郁症患者感受到的是一种持续不断且原因不明的痛苦感，并且无法控制这种感觉，哪怕身处人群当中，患者也感觉孤独和无助。

那么什么因素会导致抑郁症呢？

首先大家要知道，抑郁跟年龄无关，它可以在年轻时来袭，也可能在年暮时发病。

心理创伤、丧失、被忽略……都可能成为抑郁症的诱因。

家族遗传也是重要因素之一。

为了深入了解抑郁症，片中采访了几位患者。

第一位，安德鲁·所罗门，他是一位作家。如果你常看TED演讲，可能对他并不陌生。

他对于抑郁症最精准的描述就是——抑郁的反面不是快乐，而是生命力。

安德鲁三十多岁的时候开始发病，反反复复多次陷入重度抑郁中。

身为作家，他对抑郁症的描述往往更能让读者感同身受。

持续不断的痛苦感被他描述为——即将摔倒的前一秒的那种恐惧感被延长到了一天二十四小时。

抑郁症的诱因可能是心理上的，但它却是一种生理疾病，因为它的症状多表现在生理上面，因为各种各样的症状，很多人甚至连简单的日常动作都做不了。

安德鲁病情严重的时候，甚至无法自己切牛排。

而他认为自己抑郁的根源，在于三年前母亲的离世。

的确，大部分的抑郁症都是由环境因素导致的，比如失去亲友，压力，或者生命中的其他丧失。

抑郁症的首次发病时间通常在15~34岁之间，这也就意味着，不仅是工作压力大的中年人，哪怕是青少年也有患病的危险。

艾玛的抑郁症状从11岁就开始出现了。

她在学校的一次心理测验中感受到了自己的不同。

她的生活中并没有重大变故，也没有太大压力，但她的的确确感受不到开心。

艾玛将抑郁症比喻成摄魂怪，它吸走了你生活中的欢欣，让你丧失感觉快乐的能力。

临床诊断中的抑郁症，症状表现为饮食和睡眠问题、兴趣丧失等等，症状至少持续两周以上。

青少年的抑郁症最恐怖的地方在于，很多人会将其和其他青少年问题混为一谈，所以当艾玛刚开始出现抑郁症状的时候，大家只当她是叛逆。

艾玛通过酗酒、吸毒甚至是自残试图缓解自己的痛苦，但症状并没有减轻。

父母将艾玛送去接受心理治疗乃至药物治疗，但都失败了，最后不得不含泪将女儿送去离家很远的医疗机构进行住院治疗。

抑郁症是一种非常复杂的疾病，有人称之为“心灵的感冒”，但这种感冒却并不是简单吃药就能治愈的，每个人治疗的方法和手段都不一样，很多人甚至会反反复复发作。

有些人终其一生都活在抑郁笼罩的阴影中，比如英国首相丘吉尔，就一直活在与抑郁症的抗争中。

无助感和孤独感是抑郁症患者挥散不去的阴影，家人和朋友的支持和鼓励无比重要。

如果你觉得自己有抑郁的倾向，请好好找家人和朋友聊一聊，如果不行，就请及时就医，尽早治疗。

如果你的朋友和家人向你求助，也请一定要当回事儿，就像Papi酱说的，那些平时非常外向的家伙来找你，可能真的已经撑不住了。

请大家一定要抱抱ta。

原文出自WX







































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