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如果身边人出现了抑郁症的话，很多人可能会投以不解的目光，其实抑郁症是目前非常普遍的一种心理疾病，如果抑郁症严重的话，可能就会产生自杀的行为，让人感到非常的后怕。

抑郁，在医学上被称为是“精神上的感冒”。普遍来说也就是人的精神上或者心理上出现了一些问题。世界卫生组织曾经做过相关的统计，在全球范围内已经有超过3.5亿的患有抑郁，而且抑郁的情况还在逐年的增长。

有人认为抑郁症就是不开心，其实并不是。那么抑郁症究竟离我们多远呢？如何辨别呢？

抑郁症就是不开心？很多人只知其一不知其二，若有3表现，别忽视

长期的情绪低落：

很多人可能会将不开心和抑郁症混淆在一起，如果偶尔的不开心，这也是非常正常的一种情况，但是如果长期情绪低落的话，那么这很可能就属于抑郁症的前兆了。

如果你在日常生活中很长一段时间内情绪一直处于低落的状态，对任何事情都提不起兴趣，即使以前非常做爱的事情现在摆到你的眼前，你也没有任何的感觉，若有这种表现的话，希望你别忽视，这很可能是抑郁症正在悄悄的向你靠近。

认知能力的下降：

关于抑郁症很多人可能只知其一不知其二，只知道它会长期得不开心，但是抑郁症患者认知能力也会伴随着下降。

大部分的抑郁症患者除了伴随着情绪低落外，还表现为记忆力下降，反应能力下降，甚至还可能会出现一些幻觉，个人的认知能力会严重的下降。

身体上的不适：

抑郁症患者除了情绪上长时间异常低落外还会伴随着很多身体上的不适，比如免疫力低下，失眠，食欲不振等情况。

因为抑郁不仅影响到大脑的情绪，而且还会影响到身体正常的新陈代谢，所以慢慢的身体各种不适就会随之而来，如果病情严重的话，还可能会对身体造成不良的影响。

轻度抑郁症的人，往往会有五句“口头禅”，若你一句也没有，恭喜

其实在我们身边你会发现那些患有轻度抑郁的人，他们身上最明显的表现就是把一些负面的话语经常当成自己的口头禅，如果下面几句你一句也没有说过的话，那么恭喜了，说明你是一个心理非常健康的人。

我是一个没用的人：

如果出现了轻度抑郁的话，就会过度的否定自己，可能会把“我是一个没用的人”挂在嘴边。他根本看不到自身的价值，一味地只知道贬低自己，认为自己一无是处。若你没有，恭喜。

烦死了

如果出现了抑郁症的话，自己的心理上肯定是出现了一些异常变化，这类的人抗压能力是非常低的，稍微遇到点小事可能就会心烦意乱，经常说烦死了、烦死了，任何事情都提不起兴趣，这样的话也会让自己的心情变得更加的低落。

都是我不好

如果出现了轻度抑郁的话，还可能会过分的自我否定，把所有的不好事情都往自己身上揽，认为是自己不好，是自己连累了身边的人，这样的话会让自己变得更加的自卑，是不利于身心健康的。

过得好没意思

如果出现了抑郁症，不管在任何时候可能都会变得非常的消极，只看到消极的一面，根本看不到积极的一面，总是认为自己过得好没意思，而且也经常把过得好没意思当成口头禅，这样会让自己变得更加的消极，而且还可能会影响到周边的人。

我要是死了，你们就能轻松了

如果抑郁症患者不能够及时调理的话，可能就会有自杀的念头，在日常生活中经常会说“我要是死了，你们就轻松了”，认为自己总是连累身边的人，如果严重的话可能就会出现自杀的行为。

抑郁症已经成为了现在一种非常普遍的心理疾病，如果你身边有这种人的话，希望你一定要积极地劝告他，并劝他抓紧时间去进行心理治疗。