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现在女人不容易，家庭事业两手抓，压力山大，加上生活中的磕磕绊绊，容易性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁，没办法疏解长期承受强烈的精神刺激，就会引起气机阻滞、血行瘀滞，脏腑功能失调，从而津液积聚，化而为痰，痰瘀互结于乳络，久则蕴毒而成乳岩，这也就是乳腺发病的一个过程。

具体到身体各个部位的表现则为各种肿块，往下是子宫肌瘤，在中为乳腺增生，最上则为甲状腺结节。

乳腺增生和结节其实就是乳腺组织的一种既非炎症也非肿瘤的良性增生，在中医里我们把它称做乳癖。癖者，痞也，中医即指痞块，具体是指乳房出现形状、大小、数量不等的硬结肿块。

青春期、育龄期、更年期、无论你处于什么年龄段，乳房疼痛、乳腺的健康问题永远都会是困扰你的一大难题。

据不完全统计，在日常生活中有80%-95%的女性都有出现过不同程度的胀痛、刺痛或隐痛。特别是在月经前期最容易出现胸部涨闷、胀痛的情况，严重的时候甚至会放射到我们的肋下或肩背部位。

再次提醒，如果疼痛在月经结束后仍然没有得到缓解，就需要注意起来了，你可能得了乳腺增生或乳腺内有了结节。中医认为乳腺相关疾病主要与肝、脾、冲任等脏腑功能失调，气、血、痰、湿、寒等病理因素参与其形成和发展，主要有以下几个方面：

1、肝郁气滞型：

中医认为，乳房位于肝经循行部位，肝藏血，女子以血为用，故乳房之病多与肝密切相关。情志不畅，忧思恚怒，肝气不疏，气滞血瘀，经脉不畅，发为本病。

症见：乳房胀痛或者走窜样疼痛；症状随情绪喜怒或月经周期消长变化，可伴随胸闷、两侧肋部胀痛，容易闷闷不乐、郁郁寡欢或烦躁易怒等。多见于青壮年女性，患者多性情急躁易怒，眠差易醒，容易睡不踏实。

2、痰瘀互结型：

恣食生冷、肥甘，损伤脾胃，脾运失健则生湿聚痰。痰湿之邪性粘滞，易阻气机，痰气互结，经络阻塞则为乳癖。

症见：乳房时有胀痛，或刺痛，月经错后，色暗有血块，伴带下色白量多，或黏稠如涕，或排便不爽，性急易怒，爱生闷气，嗜睡不醒。形体丰腴，舌紫暗有瘀点，或暗淡胖有齿痕，苔白腻，脉弦滑无力或濡。蕴而不去，与瘀互结，阻于乳络，气血不畅，郁久为癖。

3、寒凝血瘀型：

病久气血两虚，阳气不足，寒从中生；或衣着不慎，外寒内侵，著而不去；或嗜食寒凉、损伤中阳，阳损寒生。

症见：双乳刺痛，或痛连腋下，月经错后，量少色暗黑，有血块，伴小腹冷痛，手足不温，便溏腹泻，舌暗淡或紫暗。

4、冲任失调型：

肝肾亏损，脾肾阳虚，气血不足，致冲任失调，气血瘀滞或阳虚痰湿内结，经脉阻塞而致乳房结块、疼痛，其痛多为隐痛。

症见：月经不调、推迟或提前，乳房隐隐作痛，痛势不甚，时作时至。月经量少色淡，带下清稀量多，伴小腹坠痛，腰酸乏力，手足不温，头晕耳鸣，舌淡苔白，脉细弱无力。

乳腺增生的日常注意：

在食疗上要加强营养，多吃一些蛋白含量高的食物，比如鸡蛋，牛奶，肉类，以红肉最好，包括牛羊肉等。多吃一些纤维含量高的，比如芹菜、白菜、木耳、玉米等。吃一些维生素C含量高的，比如猕猴桃，苹果。还需要吃一些含胶原蛋白高的，比如猪蹄。应避免进食油炸、辛辣类刺激性食物，如炸鸡、麻辣火锅等，否则可能会引发内分泌紊乱，诱发雌激素异常变化，影响乳腺增生肿块的消退能力。

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