心心相印，沃秀第一期学员。受抑郁症困扰多年，但是一直在努力成长自己，直到遇见了沃秀，让他的生活真正的产生了翻天覆地的变化，所以抑郁症不是多可怕的，就看自己是否有足够的愿力和勇气走出来。正如鲁迅先生所说“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。这是怎样的哀痛者和幸福者”。
时光好快，转眼之间在沃秀成长之行已经过去了九个多月，在这九个月里我不记得自己流过多少眼泪，摔倒过多少次，迷茫过多少回，然而这一切始终没有阻碍我前进的步伐，值得欣喜的是现在成长的步伐更加的坚定而有力，这离不开沃秀家族中的每一位老师和家人们的鼓励、团结、更离不开陈老师不厌其烦的引导和陪伴，感恩你们。
二零零二年的七月份，当时我在四川成都学习，有一天半夜熟睡中突然胸口难受起来，我不知所措，一种濒临死亡的感受油然而生，这是我有生以来第一次感受到如此强烈如此真实的死亡感受，朦胧中我跳下床铺，跑到房间门口处的灯光下从包里找到了一瓶丹参片（这是我在来的时候就带的）迫不及待的打开药瓶拿了三片放到了嘴里含服，此时，我感受到我的心脏“砰砰”跳动的非常厉害而且频率非常的快，自己想是不是得了心脏病了，心脏病有一种叫心肌梗塞，发作起来就是这个样子的吧，因为自己是学习医学的知道那么一点点，心肌梗塞严重的话会在短短的几分钟就会死人，想到了这一切我更加的害怕，害怕心脏病发作死亡，害怕我死了之后孩子怎么办？妻子怎么办？父母怎么办？......早已不在正念里了。（呵呵，我的思维早已不在当下了，那个时候根本就不明白，这是走上了身心灵这条修行的道路上才知道的）就这样在极度的担心，恐惧和焦虑中度过了那一个夜晚，从那一晚开始我就进入了无休止的担心，焦虑和害怕当中。其实，在这之前自己每天都有这样的痛苦体验，只是没有那么重。在参加工作的第一个年头里，为了能挣到钱不再拿父母的钱，每天工作十几个小时，在那样的一段时间里几乎每天晚上加班到凌晨一俩点，在那个时候我服务于一家大型医药连锁超市，老板是湖南人，出口成脏的，样子很凶，每天只能是睡三到五个小时，那一年是非典，而我工作的这家医院的附近，当时的空气中仿佛到处都弥漫着死亡的气息，上下班每个人都戴着一个十六层的大口罩以预防SARS，加上重体力的劳动，因为当时我是负责库房管理的，说是库房管理还不如说是搬运工来的实惠，就这样每日以方便面为生，超负荷超强度的工作足足干了一百天，工资还少的可怜，每月四百元，没有加班费（试用期），加班白加，为共产党无偿服务了，呵呵。渐渐地我发现身体吃不消了，每到冬天就隔三差五的感冒，每次感冒都要打吊针，而且是这次感冒还没有好利索新的感冒又如胶似漆的“爱上了我，甩都甩不掉，一个月的那点工资刚好够吃饭，住宿还有打吊针，打吊针也是自己去药店买什么病毒唑，头孢注射液的一大堆，然后回到宿舍后自己开始为自己配药，配好了之后找一个同事给我扎好挂好慢慢滴，常常是睡到半夜了才发现液体早已输没了，输液器里满满的全都是血，顾不了那么多拔掉针后接着睡，因为太累了。有一次输液，晚饭后一个同事帮我扎好，挂好就走了，我自己一个人输着，在凌晨五点多的时候我起来上厕所，可是无论如何我全身一点儿力气都没有，软得像棉花，开始时我还以为是因为白天太累了，可能肌肉没有力气，把脚跨到地上然后就能站起来吧。可没有想到当我把脚跨到地上想站起来的时候，我却重重地摔倒在地怎么也起不来，我想我完了，我彻底的完了，成了废人一个，这接下来怎么活呀？我心跳加速，全身冒着冷汗，费了九牛二虎之力非常费劲的又爬了上床，内心早已害怕的不得了，于是我大喊我一个同事的名字，请他帮我，他进屋看到我的状况后，医院的路上赶，医院医生前前后后左左右右给我开了很多的化验单，一会儿CT，一会儿X光片，一会儿抽血，一会儿验尿的，结果出来是“低钾血症”，可能是由于输液输的太快加上液体里兑入的地塞米松太多而至，后来医生给开了ML的液体和一盒氯化钾回去再输，没想到在输三个小时后自己能站起来了也能走了，这一天是二零零四年的五月十七日（世界电信日），我记得清清楚楚。二零零三年非典那一年的四月份，当时也是非典最厉害最严重的时候，公司让我和我的一位同事到北京区采购药品，由于当时去北京的时候我还发着烧，感冒还没好，但是为了能在公司长久的待下去，并且能够待在采购部，咬了咬牙还是去了，好家伙，一上火车满车厢卧铺的人有三分之二都戴着大口罩，而我们却赤手空拳上阵，经过了一夜的颠簸，第二天上午九点多到了北京，一下火车，我的妈呀，全是戴大口罩的，俩天俩夜的煎熬终于一万个品种全部采购完毕并且验收完毕，终于可以打道回府了，而就在这个时候，我发烧更加的厉害伴随着强烈的咳嗽，胸痛，回到呼和浩特市我开始发热不退，咳嗽痰中带血，其症状像极了非典，在实在坚持不下去的时候和医院做了一个全面的检查，种种迹象表明不排除非典型性肺炎，害怕死了，这可是非典啊意味着死亡，医生随后开了点药要回家去吃，俩周后复查，很快俩周过去了，复查的结果一切正常，虚惊一场，谢天谢地，终于又可以回去上班了。在这家单位干了十四个月于二零零四年的六月份离职，自己单独出来做药品的生意，好景不长，做的一个产品由于说明书出错被一帮人讹诈了元，此时，更加的担心和害怕再加上那些人的恐吓，使原本胆小，敏感多疑的自己更加的敏感，胆小，怕事，在自己极度虚弱和痛苦的情形之下遇到了我的妻子，是她帮助我走出生命中的低谷也给了我更多的勇气和力量。但是从那以后我被查处患有“甲状腺功能亢进症”，由于甲亢的原因曾经由于病情严重而住院一段时间，那时也是由于全身无力，常冒冷汗，即使是在冬天的三九天走一会儿也会把身上穿的衣服全部湿透，就是如此的弱不禁风。二零零七年回到现在工作的这家公司，由于自己的工作经验不足，脾气急躁，很犟，常常在人际关系上处理不当，经常遭到老板的骂，每一次老板骂过后常吃哑巴亏---肚里有嘴里却说不出来心里非常的气愤，然而却敢怒不敢言，把工作中的不愉快和压力带回了家庭带向了无辜的妻子，甚至是孩子，二零零七年七月份我的女儿出生了，但争吵似乎没有减弱。我记得很清楚，记得有一次争吵过后妻子央求我说：你不要再打我了，如果你不喜欢我就放了我吧，何必这样对我和孩子呢？看着妻子委屈可怜的眼神和可爱还没一百天的女儿，我泪如雨下，心如刀割，我不配做一个好爸爸，好丈夫，就这样当妻子在接下来唠叨我时，我硬是把怨气和愤怒硬是压了回去，因为我发誓从今以后再也不会伤害妻子和女儿。直到二零一零年的七月份如我在本篇开头写的那样，在成都一周后的学习后，担心心脏的问题，回到了呼和浩医院做了二十四小时动态心电图，可结果却没有大碍，仅仅有一点心率不齐，不碍事的，自己也就放下心来不再担心怀疑是心脏病了。无独有偶，有一天，在一则电视广告里说到了“艾滋病”，我知道“艾滋病”的主要传播途径有性接触和母婴传播，这是最重要的的俩天传播途径，因为“不做亏心事，不怕鬼敲门”，自己曾经多次去干过哪些亏心事，所以心里有鬼，这样担心自己得了艾滋病的这个念头如魔鬼一样纠缠着我，使原本就不堪一击的自己更加的痛苦不堪，总是想：如如果我得了艾滋病，那妻子，孩子也一定是艾滋病啊，因为我是得艾滋病死掉的，别人知道了又会怎么说呢，死都放心不下，那时敏感的神经绷得非常紧，非常紧，仿佛一道紧绷的琴弦一样被外在的风吹草动（尤其是看到或听到关于艾滋病的图片，新闻等相关的内容）稍加触碰就能发出震耳欲聋的响声和整个人内在的混乱，恐惧和焦虑。我试图通过忙碌的生活和工作忘掉他，忘掉那些痛苦的感受，可越是这样越感觉问题没有解决反而越来越严重，每天在在极度的焦虑和无休止的害怕当中苟且偷生，医院都不敢去，看都不敢，这样下去不是解决问题的根本，医院做了感染四项的检查，结果一切正常，在等结果的这俩个小时当中仿佛过了多少年那么漫长，一边等一边祈求上帝放过我，饶恕我。拿到化验结果后悬着心放了下来，但好景只过了俩天，第三天又进入了怀疑，害怕中，怀疑化验结果错了，怀疑试剂不准等等，好多的怀疑啊，头脑一刻不停的在编故事骗我，当时我根本不知道这一切，只是没有任何理由的相信头脑。我意识到自己出问题了，在这样的挣扎与消耗中时间到了二零一零年的十一月份，因为那是自杀的想法时时出现，而且这样的想法日渐加剧，由于觉得对不住妻子，所以自始至终我没有把这些告诉她，一个人默默地承受着苦果。十一月十日，我鼓起勇气心中揣着极大的痛苦和恐惧医院（内蒙古精神卫生中心）精神科向医生求助，整整一个下午做了很多的检查，最后医生开了一些药物让拿回家去吃，从医院走出来的那一刻，我放松了很多，尽管身体和精神是放松的，但内心的悲伤和忧郁却显得更加突出，感受就像一颗心泡在了一个大醋缸里那样的酸和那样的痛，时至这时，我再也隐瞒不了了，把自己内心当中多年来的积淀“秘密”一五一十完完全全全部告诉了她，她听到这一切后的第一反应很镇定说：你怎么那么傻啊。此时太多的痛苦和压抑正在一点点的出来，我流着泪，好想大声哭出来，可是怎么也哭不出来，压抑的太久了。随后的日子里我急切的寻找心理医生的帮助，妻子知道了我在寻找心理医生后说：心理医生就是和你说说话开导你，我也能开导你，何必去找心理医生。因为她不知道。我找的第一个心理医生林老师，她当时在做过了二次一对一以后推荐给我第一本自助书由美国露易丝海写的《生命的重建》，这本书给了我极大的鼓励和信心，我把这本书前前后后看了四五遍并且认真的做着书里提供的练习，每天她就像一位妈妈一样陪伴在我身边。这样过了半年（也就是二零一一年的四月份）痛苦仍然存在，我极力想自己好起来，第二次换药（百忧解），在服用百忧解半年后到了二零一一年的十月份痛苦依然存在仅仅有一点减轻，于是向医生要求第三次换药，就是目前在服用的这个药物怡诺思胶囊，在第一次心理医生的帮助下我只做了二次的一对一就放弃了，后来在网上有找到一位有着十五年咨询经验的老师，他叫吕荣，也许是上帝的安排，这位老师也是一位基督徒而且很有爱心，我第一次看到了她就知道这是上帝派来帮助我的，我要好好的抓住这个机遇，在吕老师那里我先后做了十二次的一对一，这时我感受到自己较先前改善了很多，就结束了一对一，在接下来的日子里我不停的在网上搜索着关于心理方面的书籍和机构，读了很多的自助书籍如张德芬的身心灵三部曲，《认知疗法》，《回到当下的旅程》，《伯恩斯新情绪疗法》，《当下的力量》，《生命的重建冥想篇》，《生命的重建实践篇》，《撒提亚冥想》等，自己从书中受到很大的启发和鼓励，知道了生命中的痛苦是来成就我们的，不是战胜我们，痛苦是因为还有抗拒。二零一一年的十一月份一天下午，在呱呱房间收听到陈老师关于亲子方面的课程讲座，但是她的声音非常的有磁性而且非常吸引我，内心很感动，她那带有磁性的声音温柔而有力量如春雨一般可以滋润到每个人的心田，是那种久违无法用语言描述的，只有心能明白。在课程结束后，陈老师公布了她个人的博客，希望可以通过这个平台和她交流，在呱呱的公屏上我写下了这样一些话：“陈老师，您好，听到您的讲座我非常受益也非常感动，您的声音非常有磁性，我很喜欢，谢谢您。”随后，按照陈老师留下的微博地址，我登陆了上去，再打开陈老师微博主页的左上角有陈老师个人的一张照片，她面带微笑，很有气质，看起来和蔼可亲，在提问一栏里，我看到了很多人的提问并且都有她细致的恢复和解答，抱着试试看的态度在提问一栏里我把我的一些问题打在了上面随后提交并再次感谢她，感谢她有如此磁性的声音，如绵绵细雨一样润物无声，希望得到她的指导和帮助，令我意外的是在我第二天打开微博的时候她已经给予了回复，她说：李先生你好，我了解你的情况，希望你加入Q群，我们再谈，并写下了Q群号。我看到了这一切留下了眼泪，很感动，感动的事她如此有责任心，短短的一天时间就给了我回复。因为我知道她很忙，在那么忙的情况下也仍然是有问必答，有应必回，所以我能感受到她的那种大爱和待人如己的责任感，使命感。我按照她给我的Q群号加入到了群里，“香港沃秀心灵文化传播”，群里有很多的来自五湖的朋友们以及多种多样的问题，有的是关于自己的，有的是关于婚姻的，有的是关于亲子关系的，有的是关于人际关系的......。而对于每个问题他都是细致耐心的给予指导和帮助而且是一语中的。在慢慢和陈老师的聊天中，她给于了我很多的指导，帮助和安慰。我记得很清楚的一句话是：“永富，不要怕，关于这方面的问题我做过很多的个列，即使你到了鬼门关我也要把你拉回来。”呵呵，后来，陈老师真的把我从鬼门关拉回来了。二零一一年的十二月份我看到了陈老师“爱的呼唤”网络课程介绍，很是激动，毅然下定了决心参加这次的身心灵成长，也就是从这时开始我真正的踏上了身心灵成长探索真我的生命之旅，当然在这期间我每天处于地狱般的生活，没有方向感，很迷茫，我不知道我接下来的人生道路会是一个什么样的，甚至我都不知道明天黎明到来之时我的生命是否还在，因为每时每刻的煎熬和痛苦折磨的我透不过气来，更使我深深地感受到“度日如年”这四个字的真切含义，那种痛苦是如此的深切，如此的刻骨铭心，有人说能说来的痛苦不算什么痛苦，我感受到我经历的痛苦是无法用语言表述的，同时伴随着焦虑，恐惧和自杀的想法，每天头脑里异常的混乱而且一刻不停，整个人好像掉入了无底深渊，无力攀爬。一边是想去自杀，一边是又害怕死亡，就这样在冲突与矛盾中缓慢前行。后来在和陈老师的一次聊天中，她说：焦虑是让你开智慧的。慢慢的我也就开始学着接受这些负面的情绪并试着与它们和谐相处。“爱的呼唤”网络课程开课时间定于二零一二年的二月九日晚开课，从报名开始都开课的这一段时间里我非常期盼课程能够快点开。也是从这个时候，陈老师指导我每天走一万步，练习行觉。每天晚上吃过晚饭后我就一个人出去走，带着觉知去走，常常是一万步走过回家后已经是晚上十一点了，妻子和孩子早已进入了梦乡，回到家后再开始练习冥想，每一次的冥想我都是泪流满面，内心充斥着许多的压抑和悲伤，有一次我在练习行觉时一个人走到了一个没有人的地方放声大喊，刚开始时怎么也喊不出来，担心被人看到，听到，这么晚了还以为是个神经病人呢。因为当时内心压抑的厉害，慢慢的终于有一天我能够喊出来了，泪水像开了闸似的一下子全涌出来了，痛苦，压抑，委屈，悲伤，抑郁，自怜全部浮现，我哭着喊着问苍天问大地：“为什么要让我经历这样的生活，为什么要让我承受如此大的痛苦煎熬和折磨，为什么为什么......”我一遍又一遍的喊着，我祈求上帝你把我的生命拿去吧，听到的是一遍又一遍回荡在冬夜夜空中的回声，哭过之后继续向前走，因为我今生的路还没有走完，还有未完成的夙愿，都说得了癌症的人很痛苦，但我想说的是抑郁症更痛苦，因为得了癌症还有许多的人同情和帮助，无论是在肉体上还是精神上，但抑郁症只有你自己明白感受到那种漫无天日，生不如死的苦果。从那时候起，我心中一直都有个信念：“再难走的路也有尽头，再苦的日子也有重见光明的那一天，需要耐心，再耐心。”我始终坚信着这个信念，这句话如烙印一般深深地印在了我的心头，在每当自己要放弃，要妥协时。这样我每天坚持着每天走，每天走，走了45天，45天下来后全身有力气了，血液也变得更加流畅了，身体也开始发热起来，微微出汗。在接下来的日子里我虽然不再去走一万步但每天的冥想是我的必修课，每晚都做。二零一二的五月十二日，去广州参加了陈老师的“夏令营义工培训”。在义工培训的那俩天里，我积极跟随陈老师的课程进度，用心而努力的做着静心，内关瑜伽，放下人生模式，音乐疗愈，破冰活动，在这俩天里我每天都流着泪，虽然课上没有但课下回到宿舍后就偷偷流泪，我也不知道是感动还是悲伤，而且在第二天的课程分享中还大哭了一场，内心无比的沉重，无比的悲伤尤其是当我想到孩子，妻子的时候更加明显，当时陈老师紧紧的抱着我，她没有说一句话，但她的那一抱传递给我无限的爱和正能量，使我今生难忘。下台后罗阳老师一直在我身边陪伴着我告诉我：“永富，不要怕，我们永远和你在一起。”是啊，在成长的道路上沃秀的全体老师和家人们一直和我在一起，我并不孤单，我真切的感受到这个拥有无限爱的大家庭，拥有无限的温暖和鼓励，长大到现在能在最困难的时候遇到有如此大爱的老师是我一生的幸福，虽然在这条路上有痛苦，有绝望，有流泪，有徘徊，有怀疑和担心，但陈老师及全体沃秀的家人们给于我的爱如黑暗里的明灯一样为我照亮了前方的路，让我的成长旅程从此不再孤单和无助。跟随着陈老师“爱的呼唤”网络课程的脚步我一步一步努力向前走，再向前走，因为成长之路只有起点没有终点就像内观瑜伽一样只有开始没有结束，在这条路上虽然走的很慢但我从来都没有停下脚步。随着课程的深入和我用心的成长，我发现我的负面情绪在不断的减弱，与妻子的关系也在不断的改善向好的方向。二零一二年的的十月一日，我又南下广州开始了为期四天的“爱的呼唤”地面提升课程，在这一次的课程中我成长的脚步更加向前迈进了一大步，迈向了更高的人生台阶，除了在课程中打开了自己的心也更好的超越了自己的恐惧，放下自己“受害者”的人生模式，圆满完成蹦极的愿望，这些在以前我从来都没有想过也不敢去想，所有这一切都离不开来自这个大家庭的温暖和我爱的人以及爱我的人的支持和帮助也离不开这个大家庭里每一位家人的爱和力量，同时也感谢自己敢于“豁出去”的实践。在这里，我真心的说一声：“谢谢，谢谢你们，生命中遇到你们真好，感恩，感恩。”如今，我虽然有时还是有情绪不稳定的时候，但我的内心有了更强更坚定的力量也更明白了在情绪来临之时去观察更加深入的观察自己，在生活中，在工作中时刻提醒自己，觉察自己，带着觉知去做每一件事，说每一句话，走每一步路，用心倾听每一句话，每一天都敞开自己的内心，带着好奇心，赞叹心面对和接受，怀一颗感恩之心，感恩你生命当中的每一件事，每一个人，不管是痛苦还是悲伤，喜悦还是快乐。因为这些和你是有缘份的，它的到来是为了成就你，激励你的，因为一切都是最好的安排，尤其抱怨不如感恩，把力量随时掌握在自己手里，为自己负起该负的责任，在生命中的每一个时刻都活在当下，重温与未知的自己，因为他一直都在那里等你。
洋洋洒洒写了这么多，内心始终澎湃着，涌动着，更有一点依依不舍，心中的感恩难以用文字表达，只因纸短情深，而我永远铭记这份生命的感动和真诚，激励自己不断的向前走，再向前走，回归内心的喜悦，爱和平静，再次的感恩你们，感恩辛勤工作的老师，感恩愿意付出的家人们，无数个日日夜夜是你们与我一路同行，共同探索，是你们的不断鼓励和爱使我敢于“豁出去”成长，敢于离开自己的“舒适区”，因为成长如果“豁出去了”还有什么大不了的呢，谢谢！
最后一首打油诗送给老师：
陈年往事助成长，
微博结了人生缘。老盼人间爱更多，
师恩难忘留心间。
我自成长“豁”出去，
爱是一盏长明灯。
您用大爱助我行。
（答案在每句话的第一个字连起来念，谢谢！）
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