★又一位“巨星”因抑郁症陨落★
近日杨振宁的弟子--美籍华人张首晟自杀了，年仅55岁。报道称这位著名的物理学家曾和抑郁症作斗争了很多年。
说到抑郁症，众多自杀者都曾患有抑郁症，如张国荣、三毛、乔任梁、海子、海明威、翁美玲等等。让我们不禁再次对这个令人望而生畏的心理疾病产生诸多疑问。抑郁症到底有多可怕？为什么他们会选择这样极端的方式离开世界？关于抑郁症，您真的了解吗？
什么是抑郁症？
抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。
此外，抑郁症患者“三低”为主要表现即情绪低落、思维迟缓和意志活动减低。通常具有以下一些症状：
情感症状
自我感受或他人可观察到的心情低落，高兴不起来，兴趣减退或丧失，无法体会到幸福感，甚至莫名其妙出现悲伤，且不会随环境的变化而好转。
躯体症状
早醒、食欲下降或暴饮暴食、体重下降、性欲减退，部分患者可以出现疼痛、心慌以及便秘等
认知症状
注意力不紧张、分心、对自我和周围环境漠不关心。
为何会患抑郁？
生物学因素：脑内相关神经递质（如5-羟色胺）减少社会心理因素：与既往的心理创伤、现实工作与生活压力大、当下人际关系紧张或负性生活事件密切相关遗传因素：家族中有抑郁症或精神疾病的遗传史其他：原因不明
抑郁症的治疗
轻度到中度抑郁症以心理治疗为主，结合药物治疗。
重度抑郁症，尤其是伴有自杀意念的患者，应以药物治疗为主，辅以心理治疗。
专家建议：务必在“第一无”出现时积极寻求专业人士帮助！切勿等到“三无”发生，否则易致自残、自杀等可怕后果。
“第一无”：感觉自身“无用”或“无价值”
“第二无”：无望
“第三无”：无助
请你一定要谨记的是：
抑郁症是可！治！疗！的！
如果怀疑自己得了抑郁症，请：
??与人分享——向信赖的人说出自己的感受
??正面思维——情况是一定可以改善的，努力寻求专业协助
??积极生活——多运动，均衡饮食，规律的睡眠
要帮助身边抑郁症患者康复，请：
??与人分享——不带批判聆听，给予支持
??正面思维——相信自己可协助他们康复，并保持耐性
警惕抑郁症最严重的后果---自杀
自杀，生命不可承受之重。自杀不仅自己失去生命，还会给身边的亲人和朋友留下不可抹灭的心理创伤，相关研究发现1个人自杀至少会对6个人的生活造成严重影响。WHO的数据显示，每年大约有万人死于自杀。我国每年约有25万人死于自杀，自杀未遂的人数约为万，相当于每两分钟就有一人自杀身亡。自杀已经成为我国人群第五大死因，是15岁到34岁的青壮年人群的首位死因。而控制抑郁，便可大大降低自杀。
“自杀预防七要七不要”：
◆要重视不要忽视；
◆要讨论不要躲避；
◆要理解不要说教；
◆要帮助不要刺激；
◆要陪伴不要独处；
◆要保护不要隐瞒；
◆要治疗不要等待。
快速识别抑郁
根据自身实际情形用计分
0－4分：没有忧郁症（注意自我保重）5－9分：可能有轻微抑郁症（建议咨询心理医生或精神科医生）10－14分：可能有中度抑郁症（最好咨询心理医生或精神科医生）15－19分：可能有中重度抑郁症（建议咨询心理医生或精神科医生）20－27分：可能有重度抑郁症（一定要看心理医生或精神科医生）
走入抑郁症患者的世界
如若不是真正快乐，请卸下微笑的保护色
在爱你的人心中
你要安好，才是晴天
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