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只要你生活在这个世界上，就必须要学会与他人打交道。从小到大，我们会碰到各色各样的人，不同的性格，不同的职业，不同的价值观。今天小编想要和大家聊聊那些容易愤怒的人。

你的生活中，有没有碰到这样的人:一件不起眼的小事，一句不对付的话，可能就会让对方发脾气，言语攻击甚至是拳脚相加。

路怒症:可能是最常见的一种情况。不管是20几岁的小姑娘，还是三四十岁的男性都可能表现出路怒症。他们往往会对旁边或者前面的司机破口大骂:会不会开车啊！不打灯吗！看不到旁边有车吗！以及其他类似的话语。可能有的人会说:本来就是，开车是一件很危险的事，不会开车的人就应该被骂。

但是路怒症的人绝不是这么简单的思维，他们已经把愤怒这种情绪上升到了一定的境界，即使对方没有任何错误，他们也会冲上前去，鸡蛋里挑骨头，总之，就是想发火，需要有一个对象让自己发泄出来。这个时候，前面的司机可能就悲剧了。那大家不妨反过来想想，为什么同样是开车，同样是发生了错误，遇到了事故，有的人就可以和平解决，有的人就大打出手呢？难道教练的水平差了那么多吗？不是的，这也是一种心理问题。

再举个例子，更年期的女性。以小编为例吧，从小到大，一天一小骂，三天一大打，所以在我幼小的心灵中认为母亲是一直处于更年期的(哈哈，其实是因为小编太淘气了)。母亲，在大多数人的意识中，就是更年期的代名词:你怎么还没起床！为什么地上又那么脏！这是你的衣服吗，就这么放吗！不会收拾吗！

“啊，为什么又被骂了，回家3天，必遭嫌弃，我可能不是亲生的”这些话，已经成为很多网友假期回家必定吐槽的点了。

其实上述情况，大多数母亲的表现都属于正常的，仅限于唠叨的层面。但是有些父母的表现，就属于典型的更年期了:愤怒异常，焦虑，暴躁，或者是抑郁焦虑交替发作，典型的人物可以参考乡村爱情谢广坤，史上第一作的父亲。^O^

一件很小的事情就容易让他们愤怒，所有事情必须听从他们的指示，如果不听，那就请做好准备，迎接世界大战吧。这些典型的更年期易怒症状，其实通过心理咨询，也是完全可以改变的。

上面给大家举的两个简单的例子，都是典型的易怒人群。对于生活在21世纪的我们来说，压力日益剧增，有时候不仅仅是钱，更多的是精神，内心世界的压力。得不到他人的理解，没有可以交心的朋友，工作生活的压力源源不断，慢慢的就会变得暴躁，易怒。其实，坐下来，安静的想想，世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好，对吗？

01

你并不是真正的快乐

你的笑只是你的保护色

“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”

这是一位网名叫

走饭的姑娘最后一次更新的微博，时间是年3月18日。而她已于17日凌晨选择了和这个世界告别，此条微博是通过定时的时光机发布的，是她提前编辑好的遗言。

回顾走饭离开之前的数千条微博，你会发现：她的离开看上去似乎毫无预兆。

她古灵精怪，像极了电影《天使爱美丽》中的艾米丽。

“屁股上方皮肤痒痒，可能要长尾巴了，不知道撸起来感觉如何，期待期待。”

很难想象写出这样有趣句子的女生，内心却饱受着抑郁的吞噬与折磨。

无数人被走饭看似决绝又坦荡的离开戳动了，人们开始讨论起抑郁症，也有很多人去走饭的微博下缅怀和倾诉。

六年来，她的微博已经变成了网络世界里最大的树洞。最后一条微博的评论高达万，不管何时点击进去，都能看到评论很快被刷新。这里就好像是一个秘密基地，人们把那些隐秘的，卑微的，难以启齿的不快乐都留在这里。

离开走饭的微博，又是一条笑容满满的好汉。

般若ww：我妈看见了我腕上的刀口，只是骂了我一顿，却不知道那个成天在他们面前十分快乐的孩子，活的有多么难受。

我不是你的猫猫：能不能悄悄带走我，不要惊动我的父母，就像我从来不存在在这个世界一样。

我是和平先生：你看我表面上度过了平淡的一天。实际上我心里已经经历了无数次「热爱生活——痛恨生活——活着真好——不想活了」的整个过程。

琦葩姑奶奶：前天我觉得我活不下去了，哭的那么绝望，然而今天我还是照样上课吃饭假装笑的很开心，不去想死的时候我还是个正常的活人。

他们中的很多人，都和曾经的走饭一样，看上去外表嘻嘻哈哈，甚至是社交中的“开心果”，内心宇宙的某个角落正在发生着坍塌。这是一种非典型的抑郁表现形式，心理学家们称之为“微笑抑郁”。

比起典型的抑郁表现形式，“微笑抑郁”更为可怕，因为它藏的更深。

“微笑抑郁”患者更像是一群“隐形”的病人。他们隐没在每天的繁忙与喧嚣之中，笑脸迎人。但没有人知道，此刻没心没肺的那个人，他的内心早已和抑郁大战了三百回合，而且斗争似乎没有停下来的时刻。

细想哥哥张国荣，kimi乔任梁，不都是“微笑抑郁”的典型患者吗？人前欢笑人后落泪，最后选择放弃所有，陨落于星辰大海。

02

职业女性是微笑抑郁的高发人群

“微笑抑郁”多发生在生活节奏快、工作压力大的都市职场人士之中：白天笑脸迎人，夜晚却独自一人疲惫不堪、沉默崩溃，也是大部分微笑抑郁患者的常态。

这其中，职业女性更是微笑抑郁症的高发人群。

一个事实是：女性患抑郁症的机率，大约是男性的2倍。微笑抑郁作为抑郁症的一个分支，也基本遵从这个规律。

和男性相比，女性更容易敏感，情绪更易波动。同时，激素也是抑郁症的一个重要影响因素。生理期、怀孕生子、绝经期，女性的卵巢激素水平都会发生剧烈变化，抑郁风险也随之显著升高。

另外，女性对情感的重视和投入程度，远远高于男性。所以在失恋和离婚这些事情上，哪怕同样的挫折，男性的克制也更容易让他们走出困境，女的却更容易陷入情绪黑洞不能自拔。

现代社会生活节奏加快、竞争激烈，女性不再像以往那样仅仅承受家庭生活的压力，而是和男性一样要承受学习、工作、生活、婚姻情感、病患等重负。而职场不分性别，所以都市职业女性，在职场压力、生理、社会环境的多重因素之下，更容易出现“微笑抑郁”。

03

微笑抑郁“自救指南”

事实上，微笑抑郁症并不可怕，只要鼓起勇气去面对，你终将会战胜它。

正视自己的抑郁情绪，不要太懂事

自我麻痹和告诉自己“我很好”并不能消除抑郁，所以你大可不必太懂事，害怕因为承认抑郁而给他人带来负担。正视自己的抑郁情绪，不要遮掩和逃避，去面对它、挑战它，抑郁的黑狗终将落败。

撕掉微笑的假面，真实的对待自己

区别开工作与生活，对自己和对生活真实一些。既然这种抑郁倾向缘于工作时的微笑信条，回到生活中时请撕掉微笑的假面，你不必笑给任何人看，只需要做最真实的自己。

主动寻求帮助，学会自我放松

不要压抑你的不愉快，请学会倾诉。请相信，总有一个人会说：我一直都在。那个人包括朋友、家人等，也可以是专业的心理咨询师。

同时，微笑抑郁者也可以通过健康的生活作息和兴趣爱好，来达到身心放松的目的。

微笑抑郁虽然来得猝不及防且悄无声息，但它总归有迹可循。一份专业的心理学测量量表，将帮助你客观看待自己的低潮情绪，并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。

本测评将根据《抑郁自评量表》评估你的抑郁指数，帮你判断自己是短期抑郁情绪还是抑郁症，同时给出针对性分析和建议。只有认识、接受它，你才会知道下一步如何控制它。

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