壹心理主笔团

时差大叔

编辑

笛子

“因为我死过很多回，才知道生的意义。”

8月23日凌晨4点44分，演员热依扎在发出这段微博，被顶上热搜。

她自爆自己有“重度抑郁症+重度焦虑”。

现在敢说出来，是希望能用自己的力量，帮助和她一样痛苦的人。

“知道吗。不许放弃！”

她鼓励大家：“感觉自己病了，不对劲了，就去看医生，抑郁症不丢人！”

没想到，很多喷子的第一反应却是：

活该，只是为了上热搜吧！

装什么呢，这年头谁还没个抑郁症？

穿衣服那么暴露，然后抑郁症了。

……

还有人认为，抑郁症就应该“不敢说出来”。

为了自证没有炒作，热依扎无奈公布了医生的诊断书。

△图源：网络

这个时代，各种对心理疾病的污名化、不理解，依然根深蒂固。

对患者来说，最大的痛苦或许不是疾病本身，而是不被理解，特别是不被家人理解。

最近，大叔收到一位读者消息，她跟我们讲起身边的一位亲人自患病以来不被理解的经历。

这位亲人叫俞俞（化名），征得她同意后，我们对她进行了访谈。

这也是「心理0时差」的新栏目——《人心观察室》的第一期，让我们一起通过这些鲜活的故事，看见更真实的自己。

俞俞已经休学两年了。

两年前，她突然“犯病”、失踪并尝试自杀。

家人在8天后才找到她，回去医院检查出了抑郁症。

之前她的父母，包括她自己都不知道她生病了。后来，他们又医院，医院住院观察两个月左右，被确诊为双相情感障碍，而非抑郁症。

双相情感障碍又被称为躁郁症，患病原因复杂，包括生理、环境、心理多方面因素。躁郁症伴随着抑郁与躁狂。抑郁状态出现时悲观消极，心情低落；躁狂是一种兴高采烈、极度兴奋的状态。两种情绪状态可能交互出现，也可能以躁狂为主。[5]

在一开始，俞俞是基本没有躁狂状态的，更多的是抑郁、嗜睡、失眠、长时间沉溺在幻想世界中，把自己关在房间里，不出门也不说话，基本没有情绪波动。

后来，躁狂的状态出现了。那时，她开朗了很多，十分想外出，跟人交流多了起来，但有时会处于一种不正常的兴奋状态，自残、自杀倾向加重，容易受刺激，以及更加容易犯病。

爸妈对她的症状几乎没什么兴趣，那段时间给她最大帮助的，是舅舅。

舅舅提供了财力支持，医院，带着俞俞尝试各种治疗方式，例如药物治疗，还有脑电、电针、心理咨询、电疗等（常规的电击疗法是一种有效安全的手段）。

“舅舅以前会跟我谈心，不过现在可能也对我有些失望了。”

心境障碍不是靠强大的意志力就可以对抗的，需要专业人士的帮助，慢慢恢复。[2]

对她伤害最大的，是父母的不理解，特别是父亲。

“他可能没耐心了吧，他觉得自己做出改变了，但其实只好了一小段时间，之后变本加厉。所以他觉得自己付出了很多我却还没有好，很生气也很无奈。他可能本来就不太喜欢我”，俞俞说。

现在，一有人接近俞俞，她就条件反射地躲开或者攻击、生理上恶心到想吐。其实，俞俞在前段时间通过心理咨询比以前好多了，但现在跟父亲的关系，让一切比以前还要糟糕了……

父母父母一直说的就是，希望她忘记过去，赶快好起来，赶快好起来。

父亲还会经常说一些难听的话：

“你怎么得了这个病？还不是你自己作的，花了我们这么多钱还不快点儿好起来，还把错都推到大人身上。

什么童年，我们都是这样过来的，怎么你就不行？我们辛辛苦苦养你这么多年还有错啦？你就是个没良心的玩意儿，白眼狼！”

听到这大叔想到，普通人或许真的无法理解，每天都要耗费全部的力气努力活下去、在生死边缘死死挣扎，是什么感觉吧。

而且实际上，俞俞的童年并不美好，甚至是充满黑暗的。

6岁以前，俞俞基本没有见过爸爸妈妈，一直和爷爷奶奶生活，小时候也只喝了一个月的母乳，之后一直喝的奶粉。

刚到父母身边时，他们对俞俞还是很好的，但后来有了妹妹，父母好像就没有那么喜欢她了。

“从三年级开始，我爸爸开始打我，因为我吃饭慢、数学成绩不好”。

“我现在很怕黑，晚上必须开着灯，不敢独自乘电梯，因为我小时候经常被关小黑屋或者门外，一般两个小时以上。

我恐惧尖锐的东西，因为我爸爸在我小时候拿带着钉子的棍子打我，我很恐惧”。

那段时间，俞俞一直封闭在自己的世界里。

她说起一段自己在童年期的“特别经历”：

“我在对世界认知还不完全的时候，偶然接触到了另一个世界，我一直认为那个世界才是我生活的地方。直到我12岁时，我才从别人的行为和对我说的话中，意识到我可能一直搞错了。

于是我努力回归现实，有段时间我很焦虑，寻求各种方法寻求刺激感，但是无论我用多少办法，甚至故意激怒爸爸打我，始终都对这个世界产生不了多少真切感。我和家人坐在一起吃饭、聊天，都感觉不到真实。

我对那个世界的感情比这个世界更深。我有自杀的想法和举动也大都因为这个。我无法在一个感受不到真实的地方生存以及生活下去。并且我内心有强烈的渴望去那个世界。咨询师说，那可能是幼年的我幻想出来的。”

如果遭受了创伤，人们会幻想出一个美好的世界安慰自己，抑或从自己的身体中“分离”出去，甚至选择遗忘这段记忆，避免伤痛。[2]

好在如今俞俞和妈妈的关系得到了改善，家里其他亲人也给了她很多帮助与支持。

除了寻求心理治疗等，俞俞自己也经常会做一些事情，来调节情绪。比如看一些书、听歌、画些小画、观察植物和动物、每年冬天的时候她还会种一盆水仙……

俞俞说自己看了很多书，几百本那种。她也会记录自己的一些经历，写下自己的感悟，以及作画、画下自己最喜欢的风景。这些做法都富有强大的疗愈功能。她对外界仍然不是太敏感，现在能吸引她注意力的大多数还是花草、动物之类的。她特别喜爱种满花花草草的园子，最大的梦想就是以后自己可以拥有这样一个美好的地方。最后，大叔问俞俞，是否有一些话，特别想对大家说。俞俞说，希望那些和她有类似经历的人：“一定要坚持按时吃药，好好爱自己，尽量去看些自己喜欢的、美好的事物。顺其自然，尽己所能吧。”“同时，我也希望有一天，精神障碍患者可以大大方方地说出自己的病。不会觉得自己自卑、低人一等，可以正大光明地站在阳光下。人们不会嘲笑、不屑、怜悯，不会觉得自己的孩子见不了光。”大叔想，这可能是每一位精神障碍患者最为期待的事情吧。俞俞还说：“我爸爸妈妈从来不会告知身边的人我到底怎么了，都是含糊地说我身体不太舒服之类的，毕竟在大众的认知里我得的就是精神病，谁也不想让别人说自己家孩子有精神病。”“我没有任何朋友，不论是在网络上还是现实中。我很自卑，好像我低人一等，但是明明以前不论在学校还是亲友面前我都是最优秀的，是被众人称赞的。”“我不知道为什么会变成现在这样。这个病让我失去了太多，我什么都不能做，什么都做不成。”“我知道他们想保护我，学校怕我出事要负责任也很正常。但是我就是觉得很悲哀，明明我生病了，我不舒服。为什么其他的病就可以大大方方地说出来，而我就只能遮遮掩掩，难受的时候也要躲起来不被人发现，好像我很见不了光似的。”听到这，大叔很心疼。是啊，为什么？1.不知道什么是精神障碍虽然心理健康问题得到了广泛







































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