我的健康我做主！??

～一起涨姿势～

编者按

《拉筋拍打案例收集表》已经发布一段时间了，目前已经收到了多个案例，在这里感谢大家的支持！本文也是其中3位拍友的分享，从抑郁、痛症、失眠到孕期拉筋拍打都有，大家可以看看她们是怎样拉筋拍打的。这里需要补充的是，即使长期做瑜伽或者其它筋比较软的情况，拉筋也是有用的，但要拉到酸麻胀痛再开始计时效果才会明显。

我们也会陆续将愿意公开的案例编辑成文，相信这些干货分享对大家进一步了解拉筋拍打有帮助。

如果您没来得及分享，可以长按文末的







































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