提起抑郁症，作为一名精神科医生再熟悉不过，精神科患病率最高的疾病。但一直存在一个奇怪的现象，为什么原本应该患者最多的疾病往往在院患者却常常不多，甚至很少？

对于抑郁症最初的认识是十多年前刚刚参加工作的时候，那时遇到一个离婚的中年女性患者，因为多次自杀未遂被家人送入精神病院治疗。给我的感觉这个患者能正确回答我的提问，好似什么问题都没有，但就是想不通为什么好端端的要反复自杀。后来带我的老大夫告诉我，这是抑郁症，一种“了无生趣”，“以自杀结束痛苦一生”的疾病。再后来工作时间长了，陆续接触了好多抑郁症患者和家属才明白一个道理：“抑郁症患者的痛苦超乎我的想象”……

自残最多见于青年抑郁症患者

后来，出来进修，在全国最好的精神病院看到了更多的更小的抑郁症患者。心境障碍科住院的患者平均年龄20岁左右，很多抑郁症发病年龄都在17岁，甚至还有14岁的小患者。接触更多的抑郁症患者，学习更先进的知识和资讯却丝毫没让我对抑郁症更加胸有成竹，反而对一些抑郁症的现状感到心惊胆战。

看看世界卫生组织的数据：全球患病人数3.6亿，我国有近1亿抑郁症患者，其中2/3的患者曾有过自杀的念头，有15%的重度抑郁患者会选择自杀来结束生命，全国每年有万人因抑郁症自杀死亡。抑郁症是仅次于肿瘤和心血管疾病的世界第三大疾病，而这种排名只能截止到年，因为年抑郁症将超过心血管疾病跃升为对人类负担最重的世界第二大疾病。

世界卫生组织

再来看看我国的现状，大众对抑郁症相关知识了解严重缺失甚至偏离现实，作为抑郁症最大患病国，我国曾经接受药物治疗的抑郁症患者甚至不足患病人数的10%。网络上传播着大量失实的报道和观点，很多人认为药物治疗无效，抗拒药物治疗，理由是治好了还会复发。这种观点缺乏基本医学知识，作为慢性疾病，应该如何根治高血压？如何保证患者永远不感冒？

还有很大一部分人认为治疗抑郁症的精神科药品副作用过大，吃了药可能会更严重。副作用确实存在，包括所有的药物都有副作用，可我们生病还是会吃药，因为我们有发现副作用和解除副作用的能力。改善药物副作用几乎是每一个精神科医生必备的技能，专业的事情可以交给专业的人去做。

最广泛应用的抗抑郁药物

近年来，我们国家的心理咨询行业野蛮生长，很多咨询师甚至自称专治各种抑郁症。可现实是绝大部分咨询师半路出家，没有医学背景，缺少相关医学知识，没办法判断患者正确诊断和严重程度，漫长的心理咨询对患者未起到任何帮助，反而延误了患者宝贵的治疗时间。

其实早在年5月1日开始实施的《中华人民共和国精神卫生法》中早就规定，心理咨询师的咨询人群是正常人群，对于抑郁症患者，咨询师没有诊断权也没有任何治疗权。一旦咨询师在工作中发现疑似抑郁症的患者应医院诊断治疗。

中华人民共和国精神卫生法

我们的大众存在很严重的认识上的误区，很多人说抑郁症就是想不开，想开了就好了，我说不是。我们可以把想开当成心理治疗，但关于抑郁症的研究表明中度以上的抑郁症单纯的心理治疗是没有任何意义的，也就是说，对于一个中度以上的抑郁症患者，你设法通过大道理说服他，不会对他有任何的帮助，相反可能加重他的焦虑和负罪感。或者，你的好心，可能成为压死骆驼的最后一棵稻草。

医生，总是喜欢用数据说话，医学，也是一门严谨的科学。药物治疗至今为止，始终是全世界医学界认可的，对于治疗抑郁症最有效的一种治疗方法，有效率在60%-70%；首次发作者50%会再发；二次发作者70%会再发；三次发作者90%会再发。由此可见，抑郁症患者的首次治疗就显得尤为重要了。

希望你或你身边的抑郁症朋友都可以拨开迷雾看到事物的本质，了解抑郁症的危害，珍惜首次治疗的宝贵机会，远离抑郁症的阴霾，还自己和家人一片阳光灿烂的天空。

用爱陪伴他

患抑郁症是不分阶级、名誉和财富多寡的，生活在光环下的成功者一样不能摆脱抑郁症的困扰。许多名人都被抑郁症给困扰，也有很多名人从抑郁症中走了出来，他们给大家来讲一讲他们是如何面对和对抗抑郁症的，又是如何从这种经历中脱胎换骨的呢？

帕特里克·肯尼迪

美国前众议员

我是认知行为疗法的忠实拥趸，事实证明它非常有效。你必须学会改变自己的思维模式。认知行为疗法不仅会改变你的看法，也会改变你的大脑结构。改变你大脑内化学物质的最好办法，就是去做一些你过去没有做过的事情。这并不容易，因为在这个过程中你会面临很多新问题，它们会给你带来焦虑。

特丽莎·戈达德

电视脱口秀主持人

放松疗法让我学会了沉默和静止。它让我知道，还有一种做事的方式就是“无为”，这种方式不会让人因为什么都没做而心生恐慌。出发点就是，你必须意识到自己有一种健康的精神状态，并且可以通过注意饮食、适度运动、不过量饮酒等方式来保持这种健康状态。一定不要持续地透支自己，就像一根蜡烛，如果两头都不停地燃烧，能维持多久呢？

阿拉斯泰尔·坎贝尔

英国前首相布莱尔的首席顾问

我认为，如果一个人经历了艰难困苦的时光，他将会拥有更强大的共情能力。我从自己精神崩溃的经历中学到了很多，当我在考虑自己的感受和别人的感受时，它给了我一个更好的衡量标准。所以，当我面临着一个危机关头时，我首先要做的事情之一就是问自己：这真的是一个危机吗？我认为，那些曾承受、忍耐过艰难时刻的人具备更好的抗打击能力。

洛拉·因曼

从抑郁症患者到精神健康运动倡导者

我曾身患难治性抑郁症，也曾有过自杀的念头。有很多次，我觉得自己一天也活不下去了。现在，我无法形容自己有多庆幸，庆幸自己每次都坚持着再活一天，因为坚持的结果是值得的。我能给出的最好的建议，就是永不放弃！抑郁症真的能够被治愈，抑郁症患者不但能够坚持活着，事实上还能享受活着的滋味。

鲍勃·布尔斯汀

谷歌公共政策主管

我并不是一直都能成功地控制局面。我认为，那些能够更成功地控制这种局面的人是他们自己的最好担保人。他们将自己的病情模式研究得一清二楚。我总是劝诫那些考虑寻求心理治疗或已经在接受心理心理治疗的关键就是成为你自己的治疗师。

克利夫·里奇

曾排名美国第一的网球选手

我一直都跟别人讲，如果你曾深度抑郁过，再想回到健康的状态，想让自己感觉生活幸福、美好，那你必须付出非同一般的努力。处于最恶劣的状态时，我并不需要虚假的希望——只要一点点真实的希望就够了。药物很重要，但是和正确的生活方式比起来，它起的作用只有三分之一，最多有二分之一。

格雷格·蒙哥马利

美国前国家橄榄球联盟球员

过去，我是一个彻底的物质主义者，追求的一直是外界带来的表面的快乐，耽溺于各种感官享受。我现在已经明白，金钱、权势、性这些东西都是转瞬即逝的。如果我们







































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